دير شبيغل عن وثيقة سرية للجيش الألماني: يجب إحداث تغيير جوهري في استراتيجيتنا العسكرية بعد غزو روسيا لأوكرانيا

احذر من خلط هذه الاطعمة مع بعضها

قال خبير التغذية التركي فيسيل جيرلي إنه لا يُنصح بجمع بعض الأطعمة الصحية بعضها مع بعض، مثل اللبن والفجل أو البصل والثوم. وأضاف أن شرب الشاي والقهوة مع الطعام يقلل من كمية الحديد التي يتم الحصول عليها، لذلك من الأفضل شرب هذه المشروبات بعد 45 دقيقة على الأقل من تناول ...