في إطار محاولات التخلص من البدانة، يلجأ الكثيرون لتناول جرعات عالية من أدوية حرق الدهون، على الرغم من أن بعض الدراسات أثبتت عدم فعاليتها، فضلا عن التحذير من آثارها الجانبية على الصحة العامة. وفي خطوة تهدف لتقديم بدائل طبيعية لتسهيل عملية حرق الدهون، أورد موقع “هيلث لاين” مجموعة من النصائح ...
نشرت وكالة “سبوتنك” الروسية للأنباء عن خبيرة التغذية الروسية الأخصائية آنا إيفاشكيفيتش أنها صرحت لوسيلة اعلام محذرة من تفادي العواقب السلبية بعد المرض وتناول المضادات الحيوية، قائلة ان “من الضروري عدم تناول الغريب فروت والكحول والخميرة والسكر”. مؤكدة أن بعض الأدوية يمكن أن تعطل البكتيريا المعوية. وحذرت إيفاشكيفيتش أن “هذه ...
يمكن التحكم في ارتفاع ضغط الدم من خلال اتخاذ قرارات غذائية صحية، ولكن المثير للقلق أن بعض الأطعمة التي قد تبدو غير ضارة، قد ترفع ضغط الدم حقا. وفي حديثها إلى Express.co.uk، أوضحت كاثرين جينر، الرئيس التنفيذي لـBlood Pressure: “يتعلق الأمر بعدد من العوامل التي يمكن أن تتراكم مثل التقدم ...
كشف موقع ” webmd” عن أفضل الأطعمة والمشروبات التي تساعد على تحسين وظائف الكبد، وتحافظ على سلامته. وقال الموقع في تقرير له إن الأطعمة الغنية بالألياف تساعد الكبد على العمل بشكل أفضل، خاصة وظيفته الأساسية وهي تخليص الجسم من السموم. وفيما يلي 7 أطعمة ومشروبات نصح الموقع بها لتحسين وظائف ...
في كثير من الأحيان يجد بعض الأشخاص صعوبة في زيادة حجم العضلات، ويلجأون للتمارين الرياضة فقط والتي تكون شاقة في بعض الأحيان في ظل عدم وجود الطعام المناسب. نقدم لك في التقرير التالي مجموعة من الأطعمة تساعدك على بناء العضلات بشكل سريع مع ممارسة التمارين الرياضية. الألبان ومنتجاتها توفر الألبان ...
العظام هي عبارة عن نسيج حيّ، يعيد بناء نفسه بإستمرار في حال تعرّضه لأي كسور. ولكن، إذا تجاوز معدل الانهيار معدل التكوين، تضعف العظام بمرور الوقت، مما يؤدي إلى هشاشة العظام. وبينما تساهم الجينات في خطر الإصابة بهشاشة العظام، فإن التغذية الصحيحة يمكن ان تساعد على تعزيز صحتها وتمنع هشاشتها. ...
يعتبر نقص فيتامين (د) حقيقة رئيسية للكثيرين خلال أشهر الشتاء الباردة، وقد يكون المسؤول عن الحالة المزاجية السيئة وضعف صحة العظام وانخفاض المناعة بشكل عام. ويساعد فيتامين (د) الجسم على امتصاص الكالسيوم من النظام الغذائي، ويصنعه الجسم من أشعة الشمس المباشرة على الجلد. ويقدم ثلاثة خبراء أفضل النصائح لضمان أن ...
كشفت دراسة جديدة أن النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من السكريات يمكن أن يضر بالأمعاء ويزيد من خطر الإصابة بالتهاب القولون. وبحسب موقع “ساينس ديلي”، تطور التهاب القولون في الفئران التي تغذت على وجبات غنية بالسكر، وهو نوع من أمراض الأمعاء الالتهابية (IBD)، ووجد الباحثون الذين فحصوا أمعاء ...
توصل علماء وأطباء متخصصون إلى دراسة تفيد بأن هناك ترابط وثيق بين معدن المغنيسيوم وهشاشة العظام، ما يؤثر على صحة المفاصل والعظام، كما أنه مسؤول عن الدهون وتغذية الجسم. وأشارت الدراسة أن هناك العديد من الأطعمة والمنتجات التي يمكن من خلالها تعويض نقص مادة المغنيسيوم في الجسم. ومن أبرز هذه ...
وألقى معدو الدراسة التي نُشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب نظرة على مرضى النوبات القلبية الذين تم إدخالهم إلى المستشفى، واكتشفوا أن أولئك الذين لديهم مستويات أعلى من أحماض “أوميغا 3” الدهنية في الدم كانوا أقل عرضة للوفاة أو حتى دخولهم المستشفى لتلقي العلاج، وذلك خلال الثلاث سنوات التي ...