تعرف على الطرق البسيطة التي تساعدك في زيادة كمية الحديد لديك! بهذه الطريقتان قد تتمكن حقاً من زيادة امتصاص الحديد في دمك: 1.تناول الأطعمة المناسبة: إن تناولك للأطعمة الغنية بعنصر الحديد أو التي قد تساعدك في زيادة امتصاصه، تعد من أفضل الطرق للوقاية من الأمراض الناجمة عن نقصانه، فيما يلي ...
يعد المرض العقلي أحد الأسباب الرئيسة لعدم الارتياح في العالم، ولو تم العمل على علاجه سيتم توفير مليارات الدولارات للاقتصادي العالمي. في الوقت الذي يعد فيه المرض العقلي واحداً من الأسباب الرئيسة لعدم الارتياح في العالم، فإن فإن التكلفة الصافية لمعالجته كانت سلبية جداً، هذا ما كشف عنه تقرير دولي ...
قد تغريك شطيرة بالتهامها دفعة واحدة، أو قد تغويك مائدة العشاء بابتلاع ما عليها بنهمٍ كالبرق، لكن الباحثين يقولون إن تناول وجبتك ببطء وعلى مهل قد يعود عليك ببعض الفوائد. فطبقاً لدراسة على النمط الثاني من مرض السكري، استنتج الباحثون أن الأكل ببطء قد يقي من البدانة، حيث وجد العلماء ...
تتسبب الوجبات السريعة في أضرار كثيرة في جسم الإنسان كالبدانة مثلا وما يترتب عنها. وكشف باحثون ألمان أن الجسم يتفاعل مع الوجبات غير الصحية كأنها بكتيريا. كما يربط الباحثون بين الطعام غير الصحي وتراجع معدل متوسط العمر. في إطار تجربة علمية قام باحثون من جامعة بون الألمانية بتقديم أكل غني ...
تعافى رجل، كان قد خضع لعملية جراحية، من ألم مستمر بعد أن قفز في حوض مفتوح من المياه الباردة. وراجع أطباء حالة الرجل، واقترحوا أن السباحة لفترة وجيزة في مياه باردة ربما توفر بديلا لمكسنات الألم القوية والعلاج الطبيعي، ووجد الرجل، البالغ من العمر 28 عاما، والذي عانى من ألم ...
أكد باحثون أن ثمرة البطاطا تعد طعاما متكاملا، ويستطيع الإنسان التغذي عليها لوحدها طيلة عمره دون أن تسبب له الأمراض أو تراجع الحالة الصحية. وأكدت دراسات أخصائيين من معهد جيمس هوتون للأبحاث العلمية في اسكتلندا أن تناول البطاطا في الغذاء اليومي يقي من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض خرف الشيخوخة، ...
تعتبر الإصابة بالجلطة الدموية أمراً خطيراً ومهدداً للحياة، ولكن هل من الممكن اكتشفها مبكراً وتجنب هذا الخطر؟ عندما تنشأ جلطة دموية في أحد الأوعية الدموية من الممكن أن تظهر بعض الأعراض أو لا تظهر بتاتاً، وهذا ما يسبب الخطر الأكبر، الجدير بالذكر أن أعراض الإصابة من الممكن أن تختلف اعتماداً ...
عشاق الطبخ قد يرتكبون بعض الأخطاء أثناء طهي الطعام والتي قد تسبب ضررا على الصحة. خبراء تغذية عالميون قدموا عدة نصائح من المفضل اتباعها قبل اعداد الطعام وصححوا بعض المفاهيم الخاصة المتعلقة بهذا الأمر. استخدام الدهون: يمكن طهي الطعام باستخدام أنواع مختلفة من الدهون مثل زيت الزيتون فهو صحي للغاية ...
يعتقد البعض أن الوجبات السريعة، التي تحتوي على كميات من السكر أو الدهون، حتماً تؤذي جسم الإنسان. ولكن، هذه الفكرة الشائعة بين الناس ليست صحيحة دائماً. فالمأكولات السريعة لها فوائد صحية كثيرة، وفقاً لما أثبتته دراسة نشرتها صحيفة «ديلي ميل» البريطانية. وتشير الصحيفة عبر موقعها الإلكتروني إلى عدد من المأكولات ...
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون من كلية بلومبرج للصحة العامة في جامعة جونز هوبكنز، أن نقصَ التغذية في مرحلةِ الطفولة يضاعفُ خطر احتمال الإصابة بفقدان السمع. وأشارت النتائج إلى أن التغذية الصحيحة تساعدُ على منعِ فقدانِ السَمع، وهو ما يؤثر على أكثر من مئة مليون شخص. ومن ...