أظهرت مراجعة بحثية، أن من يمارسون اليوغا في مكان العمل قد يكونون أقل توترا من غيرهم. وقال الباحثون في دورية الطب المهني، إن واحدا من بين كل 6 عاملين يعاني من التوتر وأعراض أخرى للأمراض النفسية، واليوغا من الأساليب الكثيرة التي يتبناها عدد متزايد من الشركات لمحاربة التوتر وتحسين الصحة ...
أكدت دراسة طبية حديثة أن مجرد زيادة النشاط البدني للأطفال الأمريكيين، يمكن أن توفر عشرات المليارات من الدولارات المنفقة على تكاليف الرعاية الطبية. وقال الدكتور “بروس لي”، المدير التنفيذي لمركز الوقاية من السمنة العالمية التابع لجامعة “جون هوبكنز” الأمريكية: “إن النشاط البدني لا يجعل الأطفال يشعرون على نحو أفضل فحسب، ...
هل سبق وقال لك أحدهم أن عليك التوجه إلى النادي الرياضي بمعدة فارغة وقال لك شخص آخر العكس ووقعت في حيرة من أمرك؟ سيعلمك هذا الخبر أي الخيارين صحيح وأيها خاطئ. كشفت دراسة قام بها الباحثون مؤخراً في جامعة باث (The University of Bath) في بريطانيا ونشرت في المجلة الأمريكية ...
توصل مبتكر مصري إلى طريقة قد تنقذ ألوف الرياضيين من الموت المفاجئ، وذلك عبر ابتكار “قميص ذكي” يعطي فرصة للطواقم الطبية لتوقع أي مشكلة قلبية يعانيها اللاعب. فبعد أن شاهد العشرات من الرياضيين يسقطون من جراء مشاكل في القلب على مدار السنوات الأخيرة إضافة إلى فقد اثنين من أفراد عائلته ...
ذكرت مجلة “علم النفس اليوم” الألمانية أن المواظبة على ممارسة الرياضة تساعد على الحماية من المخاطر الصحية الناجمة عن الضغوط النفسية الكثيرة في العمل، استناداً إلى نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعتي بازل وجوتنبرج. وتوصل الباحثون إلى أن الأشخاص، الذين يعانون من ضغوط نفسية كثيرة في العمل، ترتفع لديهم قيم ...
يلجأ الكثير من سكان إحدى مدن وسط آسيا إلى السباحة في المياه المتجمدة خلال فصل الشتاء، حيث أكدوا أن هذه الهواية تحسن من حالتهم الصحية وتبعدهم عن الأمراض والإرهاق خصوصا في أيام البرد الشديد. وذكرت وكالة”الأناضول”التركية أن سكان العاصمة الكازاخستانية أستانة والتي تعد من أبرد مدن العالم، يمارسون خلال فصل ...
أكد البروفيسور الألماني روديغر رير على أهمية ممارسة الأنشطة الحركية في الهواء الطلق في الشتاء أيضاً وذلك لتعزيز جهاز المناعة. وللحصول على نتائج إيجابية على الجسم من خلال الرياضة في فصل الشتاء يقدم رير، الأمين العام للجمعية الألمانية للطب الرياضي، النصائح التالية. – الملابس المناسبة: من حيث المبدأ ينبغي عند ...
قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين إن الرياضة تمثل حلا ناجعا للأطفال المصابين بفرط النشاط ونقص الانتباه، بالاشتراك مع العلاج الدوائي والرعاية النفسية. وأوضحت الرابطة أن الرياضة تساعد على رفع مستوى الانتباه والتركيز لدى الأطفال، حيث أنها تحفز ما يعرف بالوظائف التنفيذية بالمخ، والتي تشتمل على الانتباه والتركيز. وتعد الرياضات، ...
ينفق الكثير منا الوقت والجهد والمال على الأساليب المختلفة لخسارة الوزن، بعضها يكون مثمرًا، وبعضها بلا نتائج. لكن بإمكانك القيام بتمرين بسيط يُغنيك عن كل تلك الأساليب. فهل سمعت بـ “Retro-running” أو الجري للخلف؟ هو تمرين يجذب المزيد والمزيد من الناس في جميع أنحاء العالم، وهو طريقة فعّالة في التمارين، ...
دائما ما يردد الرياضيون أن التمرينات في الصباح هي الأفضل لبدء يومك، لكن دراسة جديدة لجامعة “نورث وسترن” الأمريكية كشفت عن أن فترة الظهيرة هي الأفضل لأجسادنا لممارسة رياضة العدو. وذكرت صحيفة “ديلي إكسبريس” البريطانية أن هذه الدراسة تدعو لعدم الضغط على أنفسنا للاستيقاظ مبكرا والقيام بالتمرينات. وأوضح فريق البحث ...