يعتبر الإمساك من أكثر الآلام صعوبة، حيث إن التبرز بمعدل ثلاث مرات فقط أو أقل خلال الأسبوع الواحد علامة تدل على أن الشخص يعاني من الإمساك، ويلعب النظام الغذائي دورا حاسما في تجنب مشاكل الإمساك وذلك عبر إدماج أغذية لها آثار إيجابية على عملية الهضم والتبرز. والمواظبة على نظام غذائي ...
كشفت إحدى الدراسات وجود علاقة بين الإمساك والصداع، إذ يعتبر الصداع واحدا من الحالات المترافقة التي يشعر بها الإنسان حال إصابته بالإمساك. ومن الأسباب التي قد تسبب الشعور بالصداع والإمساك في آن واحد الجفاف، وذلك عند خسارة الجسم كمية كبيرة من السوائل، إضافة لقلة تناول الأغذية الغنية بالألياف والسكريات، أو ...
الإصابة بالإمساك المزمن من الأزمات الصحية التي يتعرض لها الكثيرون، وهذا الأمر يتسبب في تعرض الشخص لألم شديد، ولذا خلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز الأطعمة التي ينصح بعدم تناولها تجنبا لتضاعف هذه الأزمة والمشكلة، وأيضا هناك أطعمة تساهم في تسهيل والتخلص من الإمساك المزمن، وكل ذلك وفقا للتقرير المنشور ...
تساعد بعض الفواكه في التخلص من الإمساك والإضطرابات الهضمية بشكل عام، ولذلك ينصح بتناولها في حالة صعوبة التبرز ووجود مشكلة في الجهاز الهضمي. تختلف حالات الإصابة بالإمساك من شخص لاخر، فيمكن أن يصاب بعض الأشخاص بقلة التبرز والإفراغ غير الكامل للأمعاء. فيما يعاني اخرون من البراز الصلب والذي يصعب تمريره ...
الدخول إلى الحمام لإفراغ الأمعاء 3 مرات أو أقل في الأسبوع، قد يؤشر لحدوث مشكلة ما. ورغم أن الإمساك يمكن أن يحدث بسبب بعض الحالات الطبية، والأدوية، وعوامل أخرى خارجية، إلا أنه غالباً قد يكون ناتجاً عما نتناوله أو ما لا نتناوله. كما أن عدم شرب الماء بشكل كاف يتسبب ...
أفاد اختصاصي الجهاز الهضمي النمساوي الدكتور جيرهارد فالنر بأن الإمساك لا يرجع إلى أسباب عضوية فحسب، وأن التوتر النفسي المستمر أحد أسبابه الرئيسية أيضا. وأوضح أن التوتر النفسي المستمر يُحدث خللا في الجهاز العصبي وينسحب على عملية التحكم في عضلات الأمعاء، وأنه يمكن مواجهته بممارسة تقنيات الاسترخاء كاليوغا والتأمل، و ...
قال خبير التغذية الألماني هارالد زايتس إنه يمكن محاربة الإمساك ببعض الأغذية، مثل: 1- منتجات الحبوب الكاملة من الخبز والأرز والمعكرونة، حيث إنها غنية بالألياف الغذائية التي تعمل على تنشيط حركة الأمعاء، مع مراعاة شرب الماء بكمية كافية كي تؤتي الألياف مفعولها. 2- الإكثار من تناول الخضراوات بمعدل ثلاث حصص ...
صحيح أن تحركات الأمعاء غير المعتادة هي غالباً شيء لا يستحق القلق، لكن عند استمرار المشكلة لما يزيد على 3 أسابيع، فلا بد من استشارة الطبيب. للإمساك أسباب عديدة، منها التغذية السيئة وقلة التمارين الرياضية، وغالباً تتسبب فيه ضغوط الحياة. كل هذا يجعل قضاء الحاجة أمراً غير مريح ومؤلماً أحياناً، ...
أكدت مجلة “فرويندين” الألمانية لزوم تلزم استشارة الطبيب فورا إذا أصيب الشخص بإمساك مفاجئ وكان مصحوبا بآلام شديدة أو غثيان، إذ قد يشير حينئذ إلى انسداد الأمعاء، وهو حالة طبية طارئة تستدعي التدخل العاجل. وانسداد الأمعاء حالة خطيرة قد تؤدي إلى انقطاع وصول الدم إلى أجزاء من الأمعاء، والعدوى، وحدوث ...
