تصحيح وضعيات النوم والإنحناء، وتفادي بعض العادات السيئة كالبقاء جالسا أو واقفا لمدة طويلة، علاوة على تجنب الضغط والمحافظة على نظام غذائي صحي، تعتبر من الوصفات السحرية والمذهلة لتفادي آلام الظهر، هذه الأعراض التي يمكن أن تتحول – عند الإستهانة بها – إلى أوجاع في العمود الفقري. آلام الظهر، أو ...
يعاني الكثيرون من الاستيقاظ المتكرر ليلا للذهاب إلى الحمام، وعلى الرغم من أن هذا الأمر يعد مزعجا، إلا أنه قد يكون مفيدا لأنه علامة تدل على الإصابة ببعض الأمراض. تقول الدراسات إن واحدا من كل ثلاثة بالغين فوق سن الـ 30 يستيقظون ليلا للتبول، وتزيد النسبة إلى الثلثين لدى الذين ...
أوصت أستاذة الغدد الصماء أشلي غروسمان بأن يفتح الشخص شباك غرفته ليلا لتقليل خطر إصابته بالسمنة والسكري من النوع الثاني. وقالت الاأستاذة في جامعة أكسفورد:”هناك أدلة متزايدة على أن تبريد الجسم ببضع درجات أمر مفيد للصحة”. وجاء تصريح غروسمان بعد دراسة جديدة قام بها علماء هولنديون ووجدت علاقة بين الاحتباس ...
يقول ماثيو ميسينا، طبيب الأسنان، والمتحدث باسم جمعية طب الأسنان الأميركية (ADA): “ستكون عواقب عدم تفريشك لأسنانك لمدة عام وخيمة غالباً”. يُصاب معظم الناس الذين يتوقَّفون عن تنظيف أسنانهم بتسوُّس الأسنان وأمراض اللثة، وكلاهما مؤلم، وقد يتسبَّب في سقوط الأسنان، بحسب موقع USA Today. لو لم تُنظِّف أسنانك من البكتيريا ...
أشارت دراسة قام بها علماء من جامعة كوبنهاجن الطبية إلى أن “وزن الجسم الزائد يعد مؤشراً أساسياً على معدل حياة أطول من الجسم النحيف”. وبينت الدراسة التي نشرتها المجلة العلمية المتخصصة “جورنال أوف أمريكان ميديكال أسوسييشن”، أن “الجسم النحيف كان يُعتبر في سبعينيات القرن الماضي مؤشراً على حياة طويلة، لكن ...
من المعروف أنّ التدخين يُلحق ضرراً كبيراً بصحّتكم. لكن، ما لا تعلمونه هو أنّ اتباع هذه العادة في وقت محدّد من النهار قد يكون الأكثر ضرراً على الإطلاق. فإذا كنتم من محبّي السجائر، احرصوا على ألا تلجؤوا إليها في الـ30 دقيقة التي تلي استيقاظكم من النوم. فإذا فعلتم ذلك تصبحون ...
أكد علماء تابعون للمركز الوطني للبحوث الطبية في الولايات المتحدة أن زيادة الملح في الأطعمة التي يتناولها الإنسان يوميا؛ يرفع من خطر الإصابة بالسكري والسكتة الدماغية. وفي مقابلة مع الصحفيين قال العلماء: “لقد أجرينا عدة دراسات شملت نحو ألفي مريض ممن أصيبوا بالسكري والسكتة الدماغية، وخلال الدراسات تبين لنا أن ...
يفضل الكثيرون وضع كوب من الماء جنب السرير أثناء النوم لشربه عند الشعور بالعطش. بيد أن هذا الأمر قد يضر بالصحة كما يوضح خبراء في مجال الطب. أشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أن وضع كأس من الماء ليلاً بجانب السرير قبل الخلود إلى النوم قد يسبب أضراراً صحية وذلك بسبب ...
قال باحثون أميركيون إن معدلات الإصابة بصغر حجم الجمجمة وعيوب خلقية أخرى زادت 20 ضعفا، في حالات الحمل المتأثرة بفيروس زيكا، بالمقارنة بحالات الحمل في السنوات السابقة على ظهور الفيروس في الأميركتين. وأضاف الباحثون العاملون بالمراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها ، أن الزيادة تؤكد استمرار خطر إصابة الحوامل بالفيروس. ...
من منا لا يحب السفر؟ ربما تكون المعاناة التي نواجهها في الرحلات الطويلة هي أحد أسباب تجنب البعض للسفر جواً في رحلة تتجاوز أربع ساعات. الأمر يتجاوز مشكلة الملل التي نعانيها في تلك الرحلات، حيث يضطر المسافر خلال هذه الرحلة إلى الجلوس في مقعده مجبراً، إلى درجة أنه قد يُحس ...