قاعدة واحدة تجعل تناول الطعام ليلا لا يسبب السمنة!
أكدت عدة دراسات ان توقيت الوجبة لا يحدث فرقا في إنقاص الوزن، طالما أن الشخص يتناول القدر المحدد واللازم له من السعرات الحرارية. و تحدث خبير الأغذية، الطبيب الروسي، فيليب كوزمينكو، حول إمكانية تناول الطعام قبل النوم، دون التعرض لخطر الإصابة بالسمنة. وذلك باتباع قاعدة واحدة بسيطة. وقال كوزمينكو: إن ...